2023 Autor: Kevin Jeff | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-11-26 13:00
Eduard Kanevsky gwiazda trenera fitness „Co jeść, aby schudnąć? Wszystko nieświeże. Tak odpowiadam na podobne pytanie. Jedzenie jest piętą achillesową każdego, kto chce schudnąć. Więc co musisz jeść, aby schudnąć?” - mówi ekspert fitness Eduard Kanevsky, konsultant sportowy programu telewizyjnego „Wedding Size”, trener osobisty Anity Tsoi i Poliny Dibrovej, a także autor książki „Przestań jeść!” I bądź leniwy”(wydawnictwo„ Bombora”).
Co sprawia, że ludzie są grubi?
Otyłość jako choroba przybyła do nas z Zachodu wraz z fast foodami, słodkimi napojami gazowanymi, mocnym alkoholem, piwem i oczywiście z dużą ilością słodyczy, pisze autor w swojej książce. Nigdy wcześniej w naszym kraju nie było tak różnorodnego jedzenia i napojów i nigdy nie było tak rozwiązłości w jedzeniu.
Nadeszła „Wolność” i nasi ludzie zaczęli szczerze przytyć, podążając za zachodnimi trendami w kulturze kulinarnej. Wystarczy pomyśleć o słowie, którego często używają przedstawiciele branży spożywczej. Nazywają swoje jedzenie „paszą”.
Wy, panie i panowie, jesteście traktowani jak bydło mięsne, dostajecie paszę, na której wielkie korporacje zarabiają miliardy dolarów rocznie. Dodaj siedzący tryb życia do nawyku „przekąski w biegu”, a masz problemy z nadwagą, zdrowiem, jakością i długowiecznością.
Innym problemem dla wielu współczesnych ludzi, częściej dziewcząt, jest to, że postrzegają jedzenie jako sposób radzenia sobie ze stresem. Wielu ludzi odnajduje sens życia tylko w jedzeniu, a ktoś zaczyna cierpieć na uzależnienie od jedzenia tylko dlatego, że uważa spożywanie pokarmu za rodzaj rytuału, którego należy wytrwale przestrzegać.
Ignorowanie śniadania, obowiązkowego wieczornego obżarstwa i kilkunastu innych powodów – wszystko to prowadzi do otyłości. Musisz poznać wroga wzrokiem.
Zabroniona lista produktów spożywczych dla osób próbujących schudnąć
Jeśli naprawdę masz nadwagę i istnieje potrzeba zrzucenia wystarczającej ilości kilogramów, to w praktyce nadal będziesz musiał kierować się tą listą.
Patrząc na tę listę produktów, wielu z Was powie, co w takim razie można zjeść, żeby było też smaczne?
W końcu większość z Was jest przekonana, że odpowiednia żywność ma wątpliwy smak. Ta wiara oznacza tylko jedno - jesteś złym kucharzem. Jeśli chcesz jeść zdrowo i smacznie, naucz się gotować.
Zalecana:
Środek Dnia: Płyn Micelarny „Czarna Perła” Z Wygodnym Dozownikiem
Opowiemy Ci o produkcie, którym możesz nawilżyć skórę już na etapie oczyszczania
Przytyje Z Zapachu Bułki: Czym Jest Otyłość Hormonalna
Powiemy Ci, jak być dla tych, którzy wracają do zdrowia po samym zapachu jedzenia, dlaczego tak się dzieje i co ma z tym wspólnego endokrynologia
Błędy Zimowej Pielęgnacji Skóry, Które Powodują, że Się Starzejesz
Bardzo często zimą dziwią nas nowe zmarszczki, przebarwienia, szara cera. Nie chodzi o to, że zmniejszyła się liczba godzin świetlnych w ciągu dnia, a słońce świeci (rzadko), ale nie grzeje. Sami rzucamy sobie problemy na skórę, to w mroźne dni, dobierając niewłaściwą pielęgnację i popełniając wiele błędów, przez co zmiany związane z wiekiem szybciej do Was dochodzą.
Czarna Komedia Rycerze Sprawiedliwości Z Madsem Mikkelsenem W IVI
Duński aktor opowiadał o swoim bohaterze i swoich poglądach na sprawiedliwość
Anna Bolshova Otrzymała Szczepienie Przeciwko Złej Jakości żywności W USA
Podczas swojej pierwszej wizyty w Stanach Zjednoczonych aktorka wyjechała do dwudziestu pięciu stanów
